{"id":1341,"date":"2018-03-09T14:15:45","date_gmt":"2018-03-09T13:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/?p=1341"},"modified":"2020-06-05T13:37:00","modified_gmt":"2020-06-05T11:37:00","slug":"tipps-diese-podcasts-schenken-dir-richtig-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/tipps-diese-podcasts-schenken-dir-richtig-energie\/","title":{"rendered":"Tipps: Diese Podcasts schenken dir richtig Energie"},"content":{"rendered":"

W\u00e4hrend auf Zugfahrten die meisten Menschen auf ein Display starren, schaut der Podcast-H\u00f6rer entspannt aus dem Fenster oder \u2013 noch besser \u2013 schlie\u00dft die Augen gleich ganz. Podcasts unterhalten, sie bilden fort und entf\u00fchren ihre H\u00f6rer in andere Welten. Wir stellen die f\u00fcnf besten Podcasts vor, die deinen Akku aufladen.<\/b><\/p>\n

Das Sch\u00f6ne an Podcasts ist, dass man komplett allein sein und tun kann, was man mag. Einige Menschen h\u00f6ren sie anstelle von Musik auf dem Weg zur Arbeit oder beim Joggen. Andere tun einfach: nichts. Vielleicht ist genau dieses Nichtstun auch genau das Richtige. Es schafft Raum f\u00fcr all die inspirierenden Gedanken, die uns sonst am Ende wohl noch durch die Lappen gehen w\u00fcrden.<\/p>\n

Und das w\u00e4re eine Schande: Schlie\u00dflich gibt es viele Podcasts, die sich genau diese Schnelllebigkeit zum Thema gemacht haben und dazu ermuntern, die Dinge wieder etwas langsamer, bewusster anzugehen. Am Ende k\u00f6nnen wir uns vielleicht hier und da einen Tipp entleihen, der unser Leben mit etwas Energie aufl\u00e4dt.<\/p>\n

$\"lekker$ <\/a><\/p>\n

Die Energielieferanten<\/b><\/h2>\n
\u201eWas w\u00e4re, wenn Du jeden Morgen topfit aus dem Bett h\u00fcpfst, den ganzen Tag vor Fokus und Energie strotzt und auch abends noch genug Kraft findest, um Zeit mit Freunden, Familie oder Hobbys zu genie\u00dfen?\u201c<\/p>\n
Mit dieser gewichtigen Frage l\u00e4uten die Macher hinter dem Biohacker-Podcast<\/a> das Thema gleich selbst ein. Hinter dem Mikro: \u00d6tzi, Nicko und Raffa. Sie erz\u00e4hlen dir, wie Hacking ausnahmsweise nicht am Computer, sondern in der Natur aussehen k\u00f6nnte. Im eigenen K\u00f6rper stecken ihnen zufolge deutlich mehr Geheimnisse als in deinem Smartphone. Und diese gilt es nun zu l\u00fcften.<\/p>\n
Wie dein K\u00f6rper sich optimieren l\u00e4sst und du mehr Zeit und Energie f\u00fcr dein Leben herausholen kannst, verraten dir die 3 Jungs w\u00f6chentlich in kurzen Folgen um die zehn Minuten. Ein Beispiel: die Ketose. Mit einer \u201eketogenen\u201c Ern\u00e4hrung soll sich Stress reduzieren lassen, indem man grob gesagt besonders viel Fett zu sich nimmt. Klingt spannend!<\/p>\n
https:\/\/www.instagram.com\/p\/Bfsva1mnqgS\/<\/p>\n
Motivation und Meditation<\/b><\/h2>\n
Der auch als \u201eCurse\u201c bekannte Rapper Michael Kurth ist mittlerweile als systemischer Coach unterwegs und nimmt einen sehr anregenden Podcast auf. Seine Themen reichen von Motivation im Job hin \u00fcber die Kunst des Zuh\u00f6rens und Konzentrationssteigerung. H\u00f6rbar bem\u00fcht versucht Michael dabei, die Themen Meditation oder Yoga vom Sandalen-Image zu befreien.<\/p>\n
Mit Erfolg: In einer Folge mit dem bezeichnenden Titel \u201e Meditation ohne R\u00e4ucherst\u00e4bchen<\/a>\u201c beschreibt er in einer Dreiviertelstunde einen m\u00f6glichen Einstieg in die neue Trendsportart f\u00fcr Anf\u00e4nger. Zielgruppe sind diejenigen, die sich noch nicht von Skepsis befreien konnten. Wir finden: Michael aka Curse profitiert von seinen F\u00e4higkeiten als Rapper. Der Podcast ist au\u00dfergew\u00f6hnlich gut produziert und kommt mit gut recherchierten und erz\u00e4hlten Inhalten daher. Sehr h\u00f6rbar!<\/p>\n
K\u00f6rper, Geist und Essen<\/b><\/h2>\nF\u00fcr die beiden professionellen Coaches Josephine und Jasmin ist das Rezept f\u00fcr ein besseres Leben klar: Die Grundlagen m\u00fcssen stimmen. Den Rest kann jeder f\u00fcr sich entscheiden. Die beiden kommen aus der Businesswelt und haben\u00a0 Anpassungsstrategien f\u00fcr die Anforderungen des beschleunigten Lebens<\/a> entwickelt.<\/p>\n
Dabei geht es vor allem darum, auf seinen eigenen K\u00f6rper zu h\u00f6ren und die daf\u00fcr n\u00f6tige Sensibilit\u00e4t notfalls noch nachtr\u00e4glich zu entwickeln. Nat\u00fcrlich hat das bei den beiden keinen Selbstzweck, sondern soll in einem besseren Leben m\u00fcnden: mit besserem Essen, mehr sozialer Interaktion und Fitness.<\/p>\n
Aus dem Leben eines Habenichts<\/b><\/h2>\n
Dass weniger besser ist, als zu viel, dass man lieber nicht zu viel Besitz anh\u00e4ufen soll \u2013 dergleichen h\u00f6rt man derzeit \u00fcberall. Wie das ist, wenn man sich wirklich lossagt von seinem nutzlosen Ballast, erf\u00e4hrt man selten. Der Verzicht soll ja, wie man sagt, angeblich Raum machen f\u00fcr mehr Freude und Gl\u00fcck. Aber ob das stimmt, wei\u00df wohl nur ein Minimalist.<\/p>\n
Ein ebensolcher ist Marco, der mit seiner Lebensentr\u00fcmpelung<\/a> schon 2006 begonnen hat und nun genug Zeit hatte, einige wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Wird es nicht doch manchmal langweilig? Wie umgehen mit all den Versuchungen?<\/p>\n
Angenehm unaufgeregt berichtet Marco etwa vom Loslassen. Aus seiner Sicht l\u00e4sst sich n\u00e4mlich die Lebensqualit\u00e4t steigern, indem man diese schmerzvollen Erfahrungen durchmacht. \u00c4hnlich wie die japanische Fr\u00fchjahrsputzexpertin Marie Kondo<\/a> geht der ehrenamtliche Moderator sehr reflektiert darauf ein, wie es gelingen kann und was es uns bringt.<\/p>\n
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