![\"lekker](\"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hiergibtes\u00f6kostrom_Lekker_Standard_Blog_Banner_Desktop_980x180_Inline.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/p>\nWas du als Allererstes jedoch brauchst, ist ein Mixer. Solltest du selbst noch keinen besitzen, mache dir keine Sorgen. Der ganz Teure muss es nicht sein. Einfache Standmixer sind bereits ab 30 Euro zu haben. Mit steigenden Preisen kann man sich unter Umst\u00e4nden jedoch eine l\u00e4ngere Lebensdauer des Ger\u00e4ts \u00fcber Qualit\u00e4t und Garantiezeiten absichern. Die Leistung sollte nicht unter 500 Watt liegen, damit auch etwas gr\u00f6bere Obst- und Gem\u00fcsest\u00fccke f\u00fcr unsere Smoothies trinkfertig zerkleinert werden k\u00f6nnen.<\/p>\n Im Folgenden stellen wir dir drei einfache Smoothie-Rezepte vor, die dir richtig Energie geben. Wir haben dabei darauf geachtet, dass alle Zutaten einfach zu bekommen sind und bestimmte Funktionen deines K\u00f6rpers ganz besonders gezielt f\u00f6rdern k\u00f6nnen. Probiere es einfach aus. Unsere Smoothies sind gesund, k\u00f6stlich, voller Energie und perfekt zum abnehmen.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n https:\/\/www.instagram.com\/p\/BeRqfbzDlHb\/?tagged=strawberrysmoothie<\/p>\n Dieser \u00e4u\u00dferst gesunde Smoothie ist konzipiert, um ein vollwertiges und ballaststoffreiches Fr\u00fchst\u00fcck zu ersetzen. Er ist schnell in der Zubereitung und macht rasch satt. Auf lange Sicht kann er dir helfen, etwas abzunehmen. Vor allem, wenn dein Fr\u00fchst\u00fcck vorher aus Br\u00f6tchen mit Wurst und K\u00e4se bestand!<\/p>\n F\u00fcr diesen leckeren Smoothie brauchst du:<\/p>\n Wirf f\u00fcr diesen Smoothie all diese Zutaten direkt in den Beh\u00e4lter deines Mixers und lass dein Ger\u00e4t bei normaler St\u00e4rke arbeiten, bis alles angenehm cremig aussieht. Das Ergebnis sind entweder zwei normale Portionen oder eine besonders gro\u00dfe Portion, wenn es mal etwas mehr f\u00fcr dich allein sein soll. Mit diesem Smoothie ist ein guter und gesunder Start in den Tag garantiert. Dass man nebenbei noch ein paar Kilos \u00a0abnehmen kann, ist ja auch ein toller Nebeneffekt.<\/p>\n <\/p>\n https:\/\/www.instagram.com\/p\/BcYKeEHg4hP\/?tagged=pineapplesmoothie<\/p>\n Wer seinen Tag mit einem Gef\u00fchl von karibischer Ferne beginnen m\u00f6chte, der sollte sich diesen Smoothie merken. Er schmeckt wie ein Cocktail und macht satt wie eine ganze Sch\u00fcssel Obst.<\/p>\n Was du f\u00fcr das Rezept dieses gesunden Smoothies brauchst:<\/p>\n Auch diese Zutaten einfach in den Mixer geben und warten, bis alles ein wenig aufsch\u00e4umt. Du bekommst zwei Portionen aus diesen Zutaten heraus.<\/p>\n https:\/\/www.instagram.com\/p\/BeiHJo3hjCB\/?tagged=avocadosmoothie<\/p>\n Dieser Smoothie ist darauf ausgelegt, einen gestressten Organismus wieder richtig in Gang zu bringen. Mit besonders viel Vitamin C und Antioxidantien kann dieser bei leichten Beschwerden eine Besserung beg\u00fcnstigten.<\/p>\n Das Rezept dieses gesunden Smoothies sieht folgende Zutaten vor:<\/p>\n Wieder alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen lassen. Wenn er cremig aussieht, erkennst du, dass der Smoothie fertig ist. Zum Garnieren bietet es sich an, einige Bl\u00e4tter Petersilie zusammen mit einer geschnittenen Zitrone am Glasrand anzustecken. Denn das Auge genie\u00dft ja bekanntlich mit.<\/p>\n In unserem letzten Rezept haben wir den Smoothie bereits mit Petersilie verfeinert, um zus\u00e4tzliches Vitamin C, K und A, Fols\u00e4ure und Antioxidantien hinzuzuf\u00fcgen. Das heimische Kraut l\u00e4sst sich \u00fcberall beim gut sortieren Gem\u00fcseh\u00e4ndler erwerben. Die meisten Superm\u00e4rkte verkaufen es auch. Damit kannst du im Prinzip jedem Rezept das gewisse Etwas mitgeben.<\/p>\n Wer einen guten H\u00e4ndler f\u00fcr Gem\u00fcse in seiner N\u00e4he hat oder einen Garten sein Eigen nennt und einen gr\u00fcnen Daumen hat, sollte sich seine Smoothies jedoch auch mit weiteren Kr\u00e4utern anreichern.<\/p>\n Unsere Top 6 Kr\u00e4uter f\u00fcr noch ges\u00fcndere Smoothies:<\/p>\n Noch zwei hilfreiche Tipps:<\/p>\n In einem anderen Beitrag zeigen wir, wie du in jeder K\u00fcche einen kleinen Kr\u00e4utergarten aufbauen<\/a> kannst! Wir w\u00fcnschen dir viel Spa\u00df mit unseren leckeren und gesunden Smoothie Rezepten!<\/p>\n Falls du noch die richtige W\u00fcrze f\u00fcr deine Haushaltskasse suchst: Mit einem Stromanbieterwechsel kannst du bis zu 250\u20ac sparen. Der Wechsel dauert nur 5 Minuten. Hier kannst du deine Ersparnis berechnen.<\/a> Auch die Umwelt sagt danke! Denn mit sauberem \u00d6kostrom von lekker tust du unserem Planeten etwas Gutes.<\/p>\n![\"lekker](\"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hiergibtes\u00f6kostrom_Lekker_Standard_Blog_Banner_Mobile_300x250_Inline.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/p>\n\n
Rezept Nr. 1: Der Fr\u00fchst\u00fcck Smoothie zum Abnehmen<\/b><\/h2>\n
\n
Rezept Nr 2: Der Urlaubsboten Smoothie<\/b><\/h2>\n
\n
Rezept Nr. 3: Der Verdauungsbooster Smoothie<\/b><\/h2>\n
\n
Kr\u00e4uter machen jeden Smoothie besser<\/b><\/h2>\n
\n
![\"lekker](\"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Lekker_Standard_Blog_Banner_Desktop_980x180_Footer.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/p>\n![\"lekker](\"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Lekker_Standard_Blog_Banner_Mobile_300x250_Footer.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"