![\"lekker](\"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hiergibtes%C3%B6kostrom_Lekker_Standard_Blog_Banner_Desktop_980x180_Inline.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/p>\nDer Hosentaschen-Arzt kommt gratis.<\/p>\n Wer der Ansicht ist, f\u00fcr Sport keine Zeit zu haben, wird mit dieser Health App vielleicht einen Anreiz finden. Mit dem Titel 7-Minuten-Training ist schnell klar, um was es geht und wie viel Zeit du in deinem prall-gef\u00fcllten Kalender freischaufeln musst. Praktischerweise sind die \u00dcbungen allesamt an der Bettkante ausf\u00fchrbar. Das perfekte Programm also f\u00fcr den Start in den Tag noch vor dem Duschen.<\/p>\n Es gibt praktische und optionale Zusatzfunktionen wie ein Gewichtstacking. Zus\u00e4tzlich stehen verschiedene Programme f\u00fcr bestimmte K\u00f6rperregionen zur Verf\u00fcgung und man kann das Niveau mit der Zeit etwas anheben (8 Minuten Sport etwa). So gelingt der Start ins Sportlerleben jedem.<\/p>\n Die App ist kostenfrei.<\/p>\n Wer seinen Sport<\/a> lieber in den Alltag integrieren m\u00f6chte, kann seine Schritte beim Treppensteigen oder beim Shopping ganz nebenbei z\u00e4hlen lassen. Die Schrittz\u00e4hler-App von Accupedo gibt Aufschluss \u00fcber das eigene Laufverhalten. In aufwendigen Statistiken sind nicht nur die obligatorischen Schritte, sondern auch verbrannte Kilokalorien und Kilometer sowie die durchschnittliche Laufgeschwindigkeit untergebracht. Tage und Wochen lassen sich vergleichen, um allzu faule Couch-Tage zielsicher zu identifizieren.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus kannst du dir Ziele stecken. Die App ist damit auch f\u00fcr Jogger interessant. Achtung: Das Schrittz\u00e4hlen mit dem Handy kann etwas ungenau sein. Wer es ganz genau wissen will, sollte sich nach entsprechenden Trackingschuhen umschauen. Wem das zu viel des Guten ist, der ist mit dieser kostenlosen App f\u00fcr den Start gut bedient.<\/p>\n Deine Schritte werden kostenlos gez\u00e4hlt.<\/p>\n Wer lieber mit etwas aufh\u00f6ren m\u00f6chte, statt gleich eine neue Angewohnheit zu beginnen, der k\u00f6nnte sich diese Health App einmal zu Gem\u00fcte f\u00fchren. Raucher bekommen hier einen eigenen Coach zur Seite gestellt, der einem st\u00e4ndig gut zuredet: So viel Geld hast du heute schon gespart und so sehr verbessert sich gerade deine Gesundheit! Allein durchs Nichtstun! Abgerundet wird die App durch Hintergrundwissen zum Thema Rauchen und sogar ein paar Spielchen rund ums Aufh\u00f6ren.<\/p>\n Der Nichtraucher-Coach ist kostenfrei.<\/p>\n Hast du gewusst, dass es f\u00fcr die Gesundheit in Wirklichkeit nichts Wichtigeres gibt als einen ausgewogenen Schlaf<\/a>? Stress und falsche Ern\u00e4hrung geh\u00f6ren zu den Faktoren, die schlechten Schlaf zu einer viel zu weit verbreiteten Angelegenheit werden lie\u00dfen. Wie gut, dass es den sleep bot gibt!<\/p>\n Die praktische App \u00fcberwacht den eigenen Schlaf, misst die Bewegungsh\u00e4ufigkeit und Ger\u00e4usche, die man so von sich gegen hat. F\u00fcr seine Leistung wird man anschlie\u00dfend mit einer Bewertung belohnt. M\u00f6ge der Wettkampf um die besten Zeiten beginnen \u2013 gute Nacht!<\/p>\n Die App ist kostenlos:<\/p>\n Die Apps sind alle sicherlich ganz praktisch. Nur eines vergessen sollten wir nicht: Viele Probleme entstehen erst durch den Gebrauch des Smartphones. Wer etwa \u00fcber mangelnden Schlaf klagt, sollte \u00fcberpr\u00fcfen, ob er vor dem ins Bettgehen nicht vielleicht doch lieber ein Buch liest, statt noch eine Serie zu schauen oder die Urlaubsfotos vom Chef bestaunt.<\/p>\n Keine Health App der Welt wird den Arztbesuch ersparen, das d\u00fcrfte allen klar sein. Aber wer denkt, ein virtueller Coach k\u00f6nne dich zu einem Sportler machen, der jeden Tag joggt oder 7 Minuten lang trainiert, irrt sich gewaltig. Die Willenskraft \u2013 und das wissen wir in Wirklichkeit alle \u2013 liegt ganz allein bei uns.<\/p>\n Der beste Trick mit dem Vorhaben f\u00fcr eine bessere Gesundheit ist \u00fcbrigens dieser: Erz\u00e4hle all deinen Freunden, dass du jetzt mit dem Sport beginnst oder fortan nicht mehr rauchst. Anschlie\u00dfend legst du das Handy zur Seite und f\u00e4ngst einfach an. Viel Erfolg!<\/p>\n![\"lekker](\"https:\/\/www.lekker.de\/energieladen\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hiergibtes%C3%B6kostrom_Lekker_Standard_Blog_Banner_Mobile_300x250_Inline.png\" "\\"\\"")
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<\/a><\/p>\nHealth App Vorschlag 2: Der Personal Trainer f\u00fcr Eilige<\/h2>\n
<\/a> <\/a><\/p>\nHealth App Vorschlag 3: Schritt f\u00fcr Schritt zum Joggingheld<\/h2>\n
<\/a> <\/a><\/p>\nHealth App Vorschlag 4: Dieser Coach r\u00e4t zum Nichtstun<\/h2>\n
<\/a> <\/a><\/p>\nHealth App Vorschlag 5: Das Schlaflabor f\u00fcr zuhause<\/h2>\n
<\/a> <\/a><\/p>\nHealth App Vorschlag 6: Fit ganz ohne App<\/h2>\n
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